Дене шынықтыру Ғылыми жұмыстар бойынша оқу-әдістемелік материалдар

Әйелдердің спорттық жаттығуларының физиологиялық негіздерін түсіну — спорттағы табыс пен денсаулық кепілі. Гормондық цикл, бұлшықет физиологиясы, психологиялық тұрақтылық және қалпына келу жүйесі ескерілгенде ғана әйел ағзасы толық әлеуетін аша алады. Әйел спортшылары — сұлулық пен күштің үйлесімі, ал физиология — сол үйлесімділіктің ғылыми негізі.

Үлкен теннистің денсаулыққа тигізетін пайдалы әсері өте көп: Иммунитетті күшейтеді. Жиі қозғалыс пен жаттығу ағзаны әртүрлі ауруларға төзімді етеді. Жүрек пен өкпенің жұмысын жақсартады. Қан айналым жүйесі күшейеді, тыныс алу жақсарады.

Үлкен теннистің денсаулыққа тигізетін пайдалы әсері өте көп: Иммунитетті күшейтеді. Жиі қозғалыс пен жаттығу ағзаны әртүрлі ауруларға төзімді етеді. Жүрек пен өкпенің жұмысын жақсартады. Қан айналым жүйесі күшейеді, тыныс алу жақсарады.

Үлкен теннистің денсаулыққа тигізетін пайдалы әсері өте көп: Иммунитетті күшейтеді. Жиі қозғалыс пен жаттығу ағзаны әртүрлі ауруларға төзімді етеді. Жүрек пен өкпенің жұмысын жақсартады. Қан айналым жүйесі күшейеді, тыныс алу жақсарады.

Волейбол ойынын ойнау техникасы

Спорттың негізгі түрлерінен, соның ішінде бұқаралық ақпарат құралдарына конкурстық негізде берілетін әлеуметтік бағдарламалар бойынша гранттарды беру практикасын пайдалану арқылы, теледидар бағдарламаларын жасау, насихаттық және ақпараттық технологиялар әзірлеу керек. Дене шынықтыру және спортты насихаттау атаулы, нақты әлеуметтік топтар мен жіктерге, әрбір адамға бағытталған, дене шынықтыру мен спорттың басымдығын дәлелдей көрсетуге, сондай-ақ жастар арасында нашақорлық, темекі шегушілік, ішімдікті пайдалану және басқа да жат құбылыстардың таралуына қарсы күреске бағытталуға тиіс.

Медициналық бақылау - бұл дене шынықтырумен айналысатындардың физикалық дамуы мен функционалды дайындығын кешенді медициналық тексеру. Медициналық бақылаудың мақсаты-денсаулық жағдайын және физикалық белсенділіктің ағзаға әсерін зерттеу.

Массаж дегеннің өзі адам денесіне мөлшермен берілетін механикалық тітіркендіру. Ол массажистің қолымен немесе арнайы аппаратпен орындалады. Осындай тітіркендіруге ішкі ағзалар, мүшелер қарап қалмай, өз қызметтерін өзгертіп, массажға қарсы «жауабын» береді. Массаждың денеге әсерін, оның физиологиялық қасиетін атақты ғалымдар И. М. Сеченов, И. П. Павлов, Н. Е. Введенский, Н. А. Ухтомский т.б. өз еңбектерінде айқын көрсеткен.

Спорттық шеберлiк деңгейi өскен көпшiлiк спорттың дамуын, дене шынықтыру жаттығуларын үйрету процесiнiң жаңа әдiстерi мен тәсiлдерiн iздеудi талап етедi. Жалпы және кәсiптiк бiлiм беру процесiн жетiлдiрудiң көп тараған бағыттарының бiрi бағдарлама-лық оқыту әдiсi болып табылады.

Колледж окушыларына арналған

Колледж окушыларына арналған

Колледж окушыларына арналған

Шағын кешенді мектептерде дене шынықтыру сабағын ұйымдастыру

Оқытушыларға

Оқытушыларға

Білім алушылар мен оқытушыларға

ДЛЯ СТУДЕНТТОВ КОЛЛЕДЖА И ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Студенттерге табиғаттағы металдардың таралуы және адам ағзасына маңызын түсіндіру.

Студенттерге табиғаттағы металдардың таралуы және адам ағзасына маңызын түсіндіру.

Современный образовательный процесс не стоит на месте, и эти изменения затрагивают все новые и новые дисциплины. Так, на сегодняшний день можно говорить о возможностях интеграции новых технологий в преподавание физической культуры.