Дене шынықтыру Мақала бойынша оқу-әдістемелік материалдар

Әдістемелік құрал

Тоғызқұмалақ ойыны арнайы тақтада екі адам арасында ойналады. Ойын тақтасы – 2 қазан, 18 отау, 162 құмалақтан тұрады. Ойын басында әр ойыншыға бір қазан, тоғыз отауға тоғыз-тоғыздан салынған сексен бір құмалақ тиесілі. Алғашқы жүріс жасаған ойыншыны – бастаушы, қарымта жүріс жасаған ойыншыны – қостаушы деп атайды. Кейде бастаушы үшін – ақ жағы, қостаушы үшін қара жағы деген тіркестерді де қолданамыз. Жүріс ойыншылар тарапынан кезектесіп жүріледі. Жүрісті кімнің жасайтыны жеребемен немесеқарсыластардың келісімімен анықталады. Тоғызқұмалақ ойынында құмалақтан басқа ойында бір рет қарсыластың отауын ұтып алуға да болады.

Футболдан жеке тактикалық дайындық

Тақырыбы: «Волейбол: Командалық қозғалыстар»

Шахматқа оқушыларды үйрету – бұл тек ойын ғана емес, сондай-ақ ақыл-ойды дамыту, логикалық ойлау мен стратегиялық шешім қабылдауды үйрету әдісі. Шахмат ойнау арқылы оқушылар тек білім алып қана қоймай, сондай-ақ жауапкершілік, төзімділік пен шешім қабылдау қабілеттерін де дамытуға мүмкіндік алады. Осы тәсілдерді қолдана отырып, оқушылардың шахматқа деген қызығушылығын арттыруға, олардың ойлау қабілеттерін дамытуға болады.

Таңғы жаттығудың адам өміріне пайдасы

Үстел теннисі дененің барлық бұлшықеттерін қозғайтын әрі қарқынды қозғалысты талап ететін спорт түрі. Аталған спорт түрі жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын жақсартып, қан айналымын ретке келтіреді. Сондай-ақ түрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Теннис ойнау арқылы дененің қозғалысы мен көздің байланысы жақсарады, бұл әсіресе қарт адамдар үшін өте маңызды. Бір сағат ойын барысында шамамен 300-400 калория жағуға болады, бұл салмақты бақылауда

Өмір салты мен денсаулық арасындағы өзара байланыс салауатты өмір салты ұғымын құрастырады. Салауатты өмір салтын насихаттауда, салауатты өмір сүру мәдениетін қалыптастыру мәселелерін жетілдіретін, осы саладағы басымдылықтарды анықтайтын ғылым да, өскелең ұрпақты оқыту.

В статье рассматривается значение подвижных игр в системе начального образования как эффективного средства физического, психического и социального развития начальных классов (1 – 4). Раскрываются цели, задачи, классификация и методические особенности организации подвижных игр. Особое внимание уделяется интеграции игровых элементов в такие учебные предметы, как математика, русский язык, естествознание и биология. Приведены практические примеры игр, а также даны рекомендации по их безопасному и продуктивному применению. Статья соответствует требованиям ГОСО и может быть использована педагогами для планирования уроков и внеурочной деятельности.

Бүгінгі таңда технология мен ақпарат ағынына тәуелді қоғамда балалардың қозғалыс белсенділігі төмендеп барады. Смартфондар мен планшеттерге тәуелділік дене белсенділігіне кедергі келтіріп, оқушылар арасында түрлі аурулардың, омыртқа қисаюы, көздің көру қабілетінің төмендеуі сияқты мәселелер жиілеп отыр. Дене шынықтыру сабағы осы мәселелердің алдын алып, оқушылардың бойына қозғалыс мәдениетін сіңіреді.

Когнитивтік даму және шахмат Шахмат адамның когнитивтік қабілеттеріне — яғни зейін, есте сақтау, логикалық ойлау, кеңістіктік елестету және шешім қабылдау сияқты процестерге — айтарлықтай оң әсер етеді. Зерттеулерге сәйкес, шахмат ойнайтын балалардың академиялық үлгерімі мен оқу жетістіктері жоғары болады

Қазіргі заманда адамдардың өмір сүру салты айтарлықтай өзгерді. Технологияның дамуы, тұрмыстың жеңілдеуі, түрлі гаджеттер мен интернеттің кең қолданысы көптеген адамдарды қозғалыссыз өмірге әкелді. Осындай жағдайда дене шынықтырудың маңызы бұрынғыдан да арта түсті. Дене шынықтыру — бұл тек спортпен шұғылдану ғана емес, бұл — салауатты өмір салтының негізі, адамның денсаулығы мен өмір сапасының кепілі.

Подвижные игры для развития выносливости: играя — становимся сильнее В современном мире, где дети и подростки все больше времени проводят за экранами, особенно важно создавать условия для активного движения. Одним из лучших способов развивать физические качества, особенно выносливость, являются подвижные игры. Они не только способствуют улучшению физического состояния, но и делают это в увлекательной форме.

Жаттығу әдістері мен техникасы

Спорт!...Сен өміріміздің сенімді серігісің.Біздің жанымыз бен тәнімізге өлшеусіз қуаныш сыйлайсың. О,спорт!Сен арманда, қол жеткіз,биікке қол соз деп айтасың! Сен адамдарды бірі-бірімен күш сынасуға ,өзін-өзі жеңе білуге шақырасың! Мәңгілік қозғалыс - ол спорт !-деп спортқа арнау айтқан Пьер де Кубертеннің сөздері осы күндері де өз маңызын жойған жоқ.Президенттік сынамалар –бұл бақылаулы нормативтер арқылы халықтың оқуға ,еңбек қызметіне дене тәрбиесі даярлығының,және жастардың әскери қызметіне даярлығының жалпы деңгейін айқындайтын жаттығылуардың (сынақтардың) жиынтығы.

Бұл әдістемелік құрал қазақ халқының ұлттық және зияткерлік ойындарының мазмұнын зерттеуге және оларды білім беру үдерісінде тиімді қолдану жолдарын ұсынуға арналған. Қазақтың ұлттық ойындары халықтың мәдениеті мен тарихының ажырамас бөлігі болып табылады, олар тек қана ойын-сауық емес, сонымен қатар тәрбиелік, танымдық және спорттық маңызға ие.Әдістемелік құралда қазақтың дәстүрлі ойындарының шығу тарихы, түрлері, олардың балалар мен ересектердің физикалық және интеллектуалдық дамуына әсері жан-жақты қарастырылады. Сонымен қатар, ұлттық ойындардың тәрбиелік мәні, тұлға қалыптастырудағы рөлі, олардың дене шынықтыру, логикалық ойлау, шығармашылық қабілеттерді дамытудағы маңызы талданады.

Инклюзивті білім беру жағдайында дене шынықтыруды тиімді ұйымдастыру арқылы барлық балалардың физикалық дамуын қолдау, арнайы қажеттіліктері бар балалардың дене тəрбиесіне қатысу мүмкіндіктерін қамтамасыз ету.

Білім алушыларды өз бетінше жұмыс істеуге тарту: мұны қалай тиімді жасауға болады туралы эссе

Арт терапия денешынықтыруда

Оқушылар арасында сабақтан тыс үйірмелердің мәні мен тоғызқұмалақ арқылы оқушылардың шығармашылық және ойлау, математикалық қабілеттерін дамыту