Дене шынықтыру Мақала бойынша оқу-әдістемелік материалдар

.

.

.

Ознакомление с волейболом

Ознакомление с историей возникновения волейбола, его развитием и значением в современном спорте

Лянгі ойыны — қазақ халқының көне ұлттық ойындарының бірі. Бұл ойын көбіне шапшаңдықты, икемділікті, тепе-теңдікті және аяқтың жылдам қозғалысын дамытуға бағытталған. Лянгіні көбіне балалар, жасөспірімдер, тіпті кей өңірлерде ересектер де ойнаған.

Бұл мақалада үстел теннисі туралы жан-жақты мәлімет берілген. Онда спорттың шығу тарихы, мақсаты, негізгі ережелері, қолданылатын құрал-жабдықтары, техникасы мен тактикалық ерекшеліктері қарастырылған. Сонымен қатар үстел теннисінің денсаулыққа пайдасы және Қазақстандағы дамуы туралы ақпарат ұсынылған. Үстел теннисі — жылдамдықты, дәлдікті, ойлау қабілетін және шапшаң реакцияны қажет ететін олимпиадалық спорт түрі екені көрсетілген.

Арқан тартыс — қазақ халқының ұлттық ойыны, екі команда арқанды өз жағына тарту арқылы күш сынасады. Ойын тек дене күшін дамытуға ғана емес, топтық бірлікті, ұйымшылдықты арттыруға да көмектеседі. Арқан тартыс адамдардың төзімділігін, шыдамдылығын және достықты нығайтады.

Арқан тартыс — қазақ халқының ұлттық ойыны, екі команда арқанды өз жағына тарту арқылы күш сынасады. Ойын тек дене күшін дамытуға ғана емес, топтық бірлікті, ұйымшылдықты арттыруға да көмектеседі. Арқан тартыс адамдардың төзімділігін, шыдамдылығын және достықты нығайтады.

Арқан тартыс — қазақ халқының ұлттық ойыны, екі команда арқанды өз жағына тарту арқылы күш сынасады. Ойын тек дене күшін дамытуға ғана емес, топтық бірлікті, ұйымшылдықты арттыруға да көмектеседі. Арқан тартыс адамдардың төзімділігін, шыдамдылығын және достықты нығайтады.

Футбол ойынының заманауи технологиялары. Футболдағы заманауи технологиялар әділдікті күшейтіп, ойын сапасын арттырып, жанкүйерлерге жоғары деңгейлі шоу сыйлап келеді. Болашақта технологиялардың дамуы футболды жаңа биікке көтерері анық.

Гандбол – тек күш пен жылдамдықты емес, ақыл-ойды, тактиканы, командалық үйлесімді қажет ететін спорт. Заманауи әдіс-тәсілдердің дамуы ойынның көркін арттырып, оны әлемдік деңгейде қызықты әрі тартымды спорт түріне айналдырып отыр.

Онда футболдың: • қандай танымал спорт екені, • қалай пайда болғаны, • неге қызықты ойын екені, • ең мықты клубтар, • қазіргі технологиялар, • және футболдың адамға беретін пайдасы туралы қысқа мәлімет берілген.

Адам денсаулығы — өмірдің ең басты байлығы. Ал тән саулығының бастауы – салауатты өмір салты мен спортта. Қазіргі таңда қоғамның дамуы, жастардың өмірге белсенді араласуы үшін спорттың маңызы зор. Спорт тек денені шынықтырып қана қоймай, ерік-жігерді шыңдайды, мінезді қалыптастырады және адамды тәртіпке үйретеді.

Спорт — адам өмірінің ажырамас бөлігі. Ол денсаулықты нығайтып қана қоймай, тұлғаның ерік-жігерін шыңдайды, табандылық пен тәртіпке баулиды. Әсіресе спортқа алғашқы қадам балалық немесе жасөспірім шақта басталуы өте маңызды, себебі дәл осы кезеңде адамның бойында қозғалыс дағдылары мен өмірлік әдеттер қалыптасады.

Базалық спорт түрлері — адамның денсаулығын нығайтуға, дене дайындығын арттыруға және өмір сапасын жақсартуға бағытталған негізгі қозғалыс әрекеттері. Оларға жүгіру, жүзу, велосипед тебу, гимнастика, шаңғы, жеңіл атлетика және жалпы дене шынықтыру жаттығулары жатады.

Спорт жолындағы алғашқы баспалдақтар — денсаулықты нығайту, қозғалыс мәдениетін меңгеру және негізгі спорттық қабілеттерді дамытуға бағытталған бастапқы кезең.

Спорт жолындағы алғашқы баспалдақтар — денсаулықты нығайту, қозғалыс мәдениетін меңгеру және негізгі спорттық қабілеттерді дамытуға бағытталған бастапқы кезең.

Спорт жолындағы алғашқы баспалдақтар — денсаулықты нығайту, қозғалыс мәдениетін меңгеру және негізгі спорттық қабілеттерді дамытуға бағытталған бастапқы кезең.

Қазіргі қоғамда денсаулықты сақтау мен салауатты өмір салтын ұстану маңызды тақырыптардың біріне айналды. Бұл орайда дене шынықтырудың алар орны ерекше. Дене белсенділігі адамның физикалық, психологиялық және әлеуметтік әл-ауқатына тікелей әсер етеді. Сондықтан дене шынықтыру – тек спорт емес, ол – өмір сүру мәдениеті.