Дене шынықтыру Мақала бойынша оқу-әдістемелік материалдар

Инклюзивті білім беру жағдайында дене шынықтыруды тиімді ұйымдастыру арқылы барлық балалардың физикалық дамуын қолдау, арнайы қажеттіліктері бар балалардың дене тəрбиесіне қатысу мүмкіндіктерін қамтамасыз ету.

Дене тәрбиесі - салауатты өмір негізі.

Емдік дене шынықтыру (ЛФК) – бұл денсаулықты сақтауға, қалпына келтіруге және әртүрлі аурулардың алдын алуға бағытталған арнайы физикалық жаттығулар жиынтығы. ЛФК адамның физикалық жағдайын жақсартып, аурулардан кейін қалпына келтіруге, сондай-ақ дене мүшелерінің функцияларын қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл әдіс денсаулықты нығайтуға және әртүрлі сырқаттардың алдын алуға маңызды рөл атқарады.

Дене шынықтырудың маңызды аспектісі – ол ұйқының сапасын арттырады. Күні бойы дене белсенділігін көрсеткен адам кешке жақсы ұйықтап, ағза өз функцияларын қалпына келтіреді. Сондай-ақ, жүйелі жаттығулар адамды шаршаудан арылтып, энергия деңгейін жоғарылатады, бұл күнделікті жұмыстарды жеңіл орындауға мүмкіндік береді. Физикалық мәдениет – бұл тек денені емес, жалпы өмірді жақсартуға бағытталған маңызды құрал.

Дене тәрбиесі ұйымдастырылған іс-әрекетінде ұлттық ойындарды қолдану

Lesson study зерттеу сабағы оқушының оқуына, мұғалімнің кәсіби тәжірибесінің артуына ықпал ететін педагагогикалық тәсіл, яғни оқушылардың сабаққа қызығушылығын оятып, білім сапасын арттыруда тиімді тәсіл екенімен танысқаннан кейін, рефлексивтік-практик ретінде осы зерттеу сабағын тәжірибеге енгізсек, өзіміздегі өзекті проблеманың шешуін табады[1].

Баскетбол Баскетболдың отаны Америка Құрама Штаттары болып есептелінеді. Алғашқы ойын 1891 жылы Массачусетс штатының Спрингфилд қаласында құрылған христиан жастар қауымдастығының оқу жаттығу орталығында ұйымдастырылған. Сол кезде Канададан қоныс тепкен жас мұғалім, доктор Джеймс Нейсмит гимнастика түрін ары қарай жетілдіру мақсатында жаңа ойын түрін ойлап тауыпты деседі. Баскетболдың этимологиясы (basket – себет, boll -доп) деп жіктеледі. Алғашында ойынды футбол добымен өткізген. Арада бір жыл өткен соң Джеймс Нейсмит арнайы доппен қоса, баскетболдың алғашқы 13 ережесін ойлап тапқан.

Соңғы деректерге қарағанда, оның шығу тарихы 4 мың жылдық кезеңді қамтиды. Ал кейбір мамандардың айтуынша, оның пайда болған кезі бұдан да көп уақыт болуы әбден мүмкін. Тоғызқұмалақ өткен ғасырларда қазақ даласындағы ең кең тараған ойын болатын. Қазақи аңыздарға сенетін болсақ, тоғызқұмалақ ойынын қарапайым қойшылар ойлап тапқан.

Бүгінгі таңда білімді өмірде қолдану, білім беру ұйымдарында оқып жүріп білім алушыларды өндіріске оқыту мен дайындаудың өзектілігі артып келеді. Бұл бағдарламаның мақсаты – білім алушылардың мектепте оқып жүріп, теориялық және практикалық тұрғыдан тәжірибе жинақтауы, мамандыққа баулу отырып, кәсіптік тұрғыдан даярлау. Бұл бағытта бізалық білімнің үштен бір бөлігі колледжде, ал үштен екі бөлігі кәсіпорында жүзеге асырылады.

Ерекше қажеттіліктері бар студенттерге қолайлы білім беру ортасын қалыптастыру – бұл білім беру жүйесінің барлық деңгейінде тең мүмкіндік пен қолжетімділікті қамтамасыз етуге бағытталған маңызды қадам. Бұл стратегия ерекше қажеттіліктері бар студенттердің жеке қабілеттері мен қажеттіліктерін ескере отырып, олардың толыққанды білім алуына жағдай жасауға мүмкіндік береді.

Спорт –денсаулық кепілі

Спорттың адам өмірінде алатын орны ерекше. Спортпен айналысқан адамның денсаулығы мықты, шыдамды, шымыр болады.

2025 жылдың ақпан айында еліміздің әртүрлі өңірлерінен келген ұстаздар арасындағы аса қызықты әрі маңызға ие республикалық асық ату турнирі өтті. Бұл іс-шара ұстаздар қауымының дене шынықтыру, ойын дағдыларын дамытуға арналған әрі спорттық жарыс қана емес, сонымен қатар мәдени байланыс орнату, достық пен бәсекелестікті дәріптеу мақсатында ұйымдастырылды. Турнирдің негізгі мақсаты — ұстаздар арасында дене шынықтыруды насихаттау және асық атудың ұлттық спорт түрі ретінде қадірін арттыру болды. Әр қатысушы өз мектебінің, қала, облыс немесе аудан атынан қатысып, көпшіліктің алдында өзінің күш-жігерін көрсетуге мүмкіндік алды.

Волейбол командасы туралы мақалаа

Дене тәрбиесі – тұлғаны жан – жақты үйлесімді қалыптастырып дамыту процесінің негізгі бір саласы. Себебі, дене тәрбиесі тұлға денесінің қалыпты жетілуінің, денсаулығының нығаюын қамтамасыз етуде, оларды еңбекке, отанды қорғауға дайындауда аса маңызды қызмет атқарады. «Дене тәрбиесі – адамның денсаулығын нығайтып, оңтайлы, қимыл — әрекеттерін қалыптастыратын адамгершілік қасиеттері мен ерік – жігері жетілдіретін негізгі тәрбие бағыттарының бірі. Дене тәрбиесі төзімділік, шыдамдылық, батылдық, табандылық қасиеттерді шыңдайды

Үстел теннисі – әлемдегі ең жылдам спорт түрлерінің бірі. Ойын жоғары жылдамдықтағы реакцияны, допты дәл соғуды және стратегиялық ойлауды талап етеді.

Волейбол – әлемдегі ең танымал спорт түрлерінің бірі, ол ойыншылардан жоғары деңгейдегі физикалық дайындық пен тактикалық шеберлікті талап етеді.

Дойбы: ойлау қабілетін дамытатын спорт түрі

Физическая культура, спорт и туризм – ориентированы на совершенствование личности, воспитание гражданина, формирование профессионала. Проблема эффективности применения здоровьесберегающих технологий при организации занятий физической культуры актуальна как никогда. Медики отмечают тенденцию к увеличению числа студентов, имеющих отклонения в здоровье - хронические заболевания, напрямую связанные с процессом обучения. В учебном плане есть только один предмет, который может в определённой мере компенсировать отрицательное влияние интенсификации учебного процесса: возрастание гиподинамии, снижение двигательной активности обучающихся, – это предмет «Физическая культура». Здоровьесберегающие образовательные технологии, применяемые на занятиях физической культурой – это система мер по охране, укреплению здоровья и формированию культуры здоровья обучающимися посредством применения психолого-педагогических приемов, методов, технологий.

Пропаганда здорового образа жизни в настоящее время необходима, изменились нагрузки на организм, мы стали меньше двигаться. Но наши кулинарные предпочтения остались без изменений. Люди стремительно начали полнеть, а значит болеть и быстрее терять способность полноценному выполнению своей социальной роли. Чего мы чаще всего желаем родным и близким, поздравляя их праздниками? Здоровья! о чем молимся в храмах? О здоровье родных! что мы делаем, чтобы быть здоровыми? Да почти ничего. близким, поздравляя их праздниками? Здоровья! о чем молимся в храмах? О здоровье родных! что мы делаем, чтобы быть здоровыми? Да почти ничего. За здоровье отвечает иммунная система. Про здорового человека говорят, что у него хороший иммунитет. Иммунитет — это способность защиты от инфекций и других вредных воздействий. Поддерживать иммунную систему надо ежедневно. А для этого надо вести здоровый образ жизни! Рассмотрим основные аспекты здорового образа жизни, пытаясь ответить на вопрос: как