«Формирование навыков саморегуляции и управление эмоциями у подростков»

В статье рассматриваются вопросы формирования навыков саморегуляции и управления эмоциями у подростков как ключевого фактора их успешной социальной адаптации и психического здоровья. Представлены теоретические основы, обзор современных методов и результатов апробации авторской программы, направленной на развитие эмоциональной компетентности подростков. Отмечается важность комплексного и деятельностного подхода, включающего когнитивно-поведенческие техники, арт-терапию и телесные практики. Результаты подтверждают эффективность системной работы в образовательных учреждениях и демонстрируют значительное улучшение эмоционального самоконтроля и межличностных коммуникаций среди обучающихся.