Дене шынықтыру Барлық материалдар бойынша оқу-әдістемелік материалдар

Дене сабағында волейбол ойнау тәсілдері

Дене шнықтыру сабақтарында волейбол ойынын оқытудың тиімді тәсілдері

Орта қашықтыққа жүгіру – жеңіл атлетиканың маңызды түрі. Бұл қашықтықтарға көбінесе 800 метрден 1500 метрге дейінгі жүгіру жатады. Орта қашықтыққа жүгіру спортшыдан жоғары жылдамдықты, төзімділікті және дұрыс тыныс алу техникасын талап етеді. Бұл спорт түрі World Athletics ұйымының ережелерімен реттеледі және Olympic Games бағдарламасына енген.

Волейбол – командалық спорт түрі, мұнда ойыншылардың бір-бірімен үйлесімді әрекеті маңызды рөл атқарады. Ойын барысында допты қабылдау, беру және соққы жасау негізгі техникалық тәсілдер болып табылады. Солардың ішінде допты жоғарыдан қабылдау – шабуылды ұйымдастырудағы ең маңызды әдістердің бірі.

Кіріспе Қазақстанда дене шынықтыру мен спорт – ұлт денсаулығын нығайтудың, жастарды тәрбиелеудің және ел абыройын халықаралық деңгейде танытудың маңызды құралы. Спорт – салауатты өмір салтының негізі, ал дене тәрбиесі – білім беру жүйесінің ажырамас бөлігі.

Мұғалім оқушыларды қарсы алады. Оқушыларды қарсы алғаннан кейін олар келесі сұрақтарды талқылайды: - ойынның тактикасы дегеніміз не? - ойынның стратегиясы дегеніміз не? - футбол ойнау кезінде өз ойын тактикасын ұстануға бола ма? Әрі қарай мұғалім оқушылардан "команда көшбасшылығының жоғары дағдылары"атты сабақ тақырыбын тұжырымдауды сұрайды. Кейін ол оқушыларға оқу мақсатын тұжырымдауды, бағалау критерийлерін бөлуді ұсынады және оларды әзірленген нұсқамен салыстыруды сұрайды. (К) Мұғалім сыныптан оқыту бейнесін көруді сұрайды. Әрі қарай көрсетілген бейнені талқылау. (К, и) Мұғалім сынып көшбасшысын ағзаны алдағы физикалық жүктемеге (жүгіру, ОРУ на месте) дайындау үшін бұлшық еттің түрлі топтарына жаттығу жүргізуді сұрайды. (К, Г) Мұғалім сыныпты екі топқа бөледі, әр топқа ноутбуктар таратады және Интернетте қажетті сілтемені ашуды сұрайды. (К, Г, Д, Ф) Бейнелерді көргеннен кейін мұғалім оқушыларды топқа бөліп, «Допты алаңда өткізу» ойынын ұсынады (4-уі 1-ге қарсы, 6-уы 2, 8-і

«Волейбол ойынындағы орналасу, допты беру және қабылдау, саптық дайындық» тақырыбына арналады. Сабақ барысында оқушылар волейбол алаңында дұрыс орналасу ережелерін, допты жоғары және төменнен беру мен қабылдау тәсілдерін үйренеді. Сонымен қатар саптық дайындық элементтері арқылы оқушылардың тәртіптілігі, ұйымшылдығы және командалық әрекетке бейімділігі қалыптастырылады. Сабақ практикалық жаттығулар мен ойын элементтері арқылы өткізіліп, оқушылардың қимыл-қозғалыс дағдыларын жетілдіруге және спортқа қызығушылығын арттыруға бағытталады.

Гандбол ойының негізгі қауіпсіздік ережесімен таныстыру

Бұл әдістемелік құрал жалпы білім беретін мектептегі дене шынықтыру пәні аясында фитнестің заманауи бағыттарын тиімді енгізудің теориялық-әдістемелік негіздерін ашуға арналған. Құралда фитнестің мектеп бағдарламасындағы рөлі қарастырылып, оның ішінде аэробика, функционалдық жаттығулар және қарапайым фитнес-комплекстерді оқу-тәрбие үдерісінде қолдану жолдары жүйеленеді. Фитнес элементтерін сабақ барысында қолдану оқушылардың қимыл-қозғалыс белсенділігін арттыруға, денсаулықты нығайтуға, жалпы және арнайы дене дайындығын дамытуға, сондай-ақ салауатты өмір салтына тұрақты қызығушылық қалыптастыруға мүмкіндік береді.

Спорт

«Бастауыш сынып оқушыларының қимыл-қозғалыс дағдыларын дамыту бағдарламасы» атты автоорлық бағдарлама

Түpлepі: нeгізгі жәнe гигиeнaлық гимнacтикa, cпopттың гимнacтикa, aкpoбaтикa, көpкeмдік гимнacтикa, өндіpіcтік гимнacтикa жәнe eмдік гимнacтикa. Oйын oқушылapды жылдaмдықдa, төзімділіккe тәpбиeлeйді. Туpизм — oқушылapды төзімділіккe, ұжымдыққa, eңбeк cүйгіштіккe жәнe қoлaйcыз cыpтңы жaғдaйлapдa кeздeceтін қиындықтapды жeңугe тәpбиeлeйді. Cпopт — oқушылapдың дeнcaулығын нығaйтaтын, дeнe күшін, қoзғaлыc дaғдылapын жәнe мopaльдық-epіктік қacиeттepін дaмытaтын дeнe тәpбиecінің құpaлы. Дeнe тәpбиecіндeгі мaңызды құpaлдapының біpі — тaбиғи фaктopлap: күн көзі, aуa, cуғa шoмылу, душ қaбылдaу.

11-сынып КТЖ

11-сыныптарға презентация

Ашық сабақ

акробатикалық сабақ

Конференциялық жұмыс

Тәжірибе алмасу

Дене тәрбиесі жеткіншек ұрпаққа нысаналы тәрбие берудің ежелден келе жатқан тарихи формаларының бірі болып табылады. Ал «Волейбол» ойыны адамның жан-жақты дамуына, физикалық және ақыл-ой қабілеттерін жетілдіруге, өмірде пайдалы дағдылар мен қабілеттердің қалыптасуына жақсы ықпал етеді. Сондықтан 11- сыныпқа арналған «волебол ойыны» атты әдістемелік құралы әзірленіп, ұсынылып отыр. Бұл әдістемелік құрал спорттық әдебиеттер мен әдістемелік нұсқаулықтарда қарастырылған мазмұнға сүйенеді. Әдістемелік құрал мазмұны 5-бөлімге топтастырылған

Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» для учащихся 11 классов